Ljubezen in zdravje

Komunikacija v partnerskem odnosu: kako se pogovarjati o težavah?

Komunikacija v partnerskem odnosu postane posebej pomembna, ko se pojavijo razočaranje, različna pričakovanja ali občutek, da nas partner ne sliši. Dober pogovor ne zahteva popolnih besed, potrebuje pa pripravljenost obeh, da poslušata in govorita spoštljivo.

Opišite konkreten dogodek

Namesto »nikoli nimaš časa zame« povejte, kaj se je zgodilo: »Ko sva odpovedala najin dogovorjeni večer, sem bila razočarana.« Konkreten primer olajša razumevanje težave in zmanjša možnost, da pogovor zaide v naštevanje starih zamer.

pogovor med parom
Iskren pogovor se začne s pozornim poslušanjem.

Dodajte tudi jasno željo: »Želim si, da naslednji termin določiva skupaj.«

Preverite, ali ste se razumeli

Preden odgovorite, s svojimi besedami povzemite partnerjevo sporočilo. Na primer: »Če prav razumem, te je zmotilo, da ti nisem prej povedala.« Tako lahko nesporazum razjasnite, še preden se razvije nov prepir.

Poslušanje ne pomeni, da se morate z vsem strinjati.

Dogovor naj bo izvedljiv

Pogovor zaključite s konkretnim naslednjim korakom. To je lahko drugačen način obveščanja, skupen termin ali jasnejša razdelitev opravil.

Spoštovanje ostaja osnovni pogoj. Žaljenje, poniževanje in grožnje niso sprejemljiv način reševanja nesoglasij, odgovornosti zanje pa ne odpravi še tako premišljeno izbrana beseda drugega partnerja.

Comments are closed.